Omega 3es un tipo de ácido graso un bloque de construcción de la grasa.Ácidos grasos esencialesPorque la genteNecesidadEn cambio, los ácidos grasos esenciales se consumen a través de los alimentos y los suplementos.

Puede sonar extraño, pero la grasa es crucial para tu salud. Sin grasa, tu cuerpo no puede funcionar correctamente.

Las células, los músculos, los nervios y los órganos necesitan ácidos grasos para funcionar correctamente. Los compuestos similares a las hormonas que ayudan a regular la presión arterial, el ritmo cardíaco y la coagulación de la sangre también dependen de ácidos grasos.

Sin “grasas buenas” como el omega-3 en su dieta, su salud ocular también puede sufrir.

Los omega-3 y omega-6 son ácidos grasos esenciales.un poco engañosoPero todavía necesitan ser equilibrados con sus contrapartes omega-3.

Sin embargo, los estudios muestran que es el omega-3 el que puede ofrecer el mayor beneficio para los ojos.