Mecanismo para prevenir y controlar la miopía mediante actividades al aire libre

Estrictamente hablando, el principio de las actividades al aire libre para prevenir la miopía sigue siendo un misterio, al igual que por qué los dinosaurios se extinguieron.Pero un gran número de experimentos con animales y estudios de observación controlados por humanos han encontrado queLa luz suficiente puede ser el factor más importante para las actividades al aire libre para prevenir la miopíaLa luz aquí se refiere a la luz del sol con la que estamos más familiarizados e indispensable para el crecimiento de todas las cosas en la tierra.

¿Por qué la luz solar puede prevenir y controlar la miopía? Esto comienza con la composición de la luz solar.luz visible (longitud de onda VIS 380 ~ 760 nm) y luz infrarroja (longitud de onda IR superior a 760 nm)La longitud de onda de la luz visible (es decir, roja, naranja, amarilla, verde, azul y violeta) está entre 380 ~ 760 nm, lo que representa el 52% de toda la luz solar,La luz infrarroja representa el 43% y la luz ultravioleta el 5%..

1Teoría de la vitamina D

Un gran número de experimentos con animales han demostrado que el contenido de vitamina D en animales expuestos a la luz solar a largo plazo aumentará significativamente,mientras que en comparación con los animales con bajo contenido de vitamina DLos científicos especulan que la luz solar, especialmente la luz ultravioleta, puede estimular el cuerpo a producir una gran cantidad de vitamina D activa.y la vitamina D es una sustancia antiproliferativa, que puede resistir el crecimiento y la remodelación de la esclerótica e impedir el alargamiento del eje ocular.Así que algunas personas especulan que la vitamina D puede relajar el mismo músculo liso del músculo ciliar en el ojo y aliviar la fatiga visual.

Sin embargo, algunos científicos objetaron que la investigación actual sólo puede probar que las personas con alto contenido de vitamina D tienen una menor probabilidad de miopía,Pero no hay evidencia directa de que la vitamina D en sí pueda retrasar el progreso de la miopía.Por ejemplo, los niños que se exponen a menudo al sol tienen un mejor desarrollo óseo, pero su piel tiende a oscurecerse.que puede ayudar a que los huesos se desarrollen mejorPor lo tanto, no se recomienda que las personas que desesperadamente alimentan a sus hijos con vitamina D para prevenir la miopía.

2Teoría de la dopamina

La dopamina es un neurotransmisor químico, su función más famosa es transmitir la información de emoción y felicidad, también conocida como "hormona de la felicidad".Los científicos han descubierto que la dopamina puede estar asociada con la miopía además de ser capaz de "llevar la felicidad"En 2020, un nuevo estudio en los Estados Unidos encontró que los ratones inyectados con dopamina diariamente tenían un crecimiento axial y miopía significativamente más lentos.puede inhibir la transducción de la señal que interfiere con el crecimiento del eje ocularAdemás, algunos científicos han descubierto que la dopamina puede aumentar el suministro de sangre de la coroide intraocular y engrosar el espesor de la capa coroidea, para retrasar el crecimiento del eje ocular.

Un gran número de estudios experimentales han encontrado que cuando estamos expuestos a la luz solar durante mucho tiempo, el contenido de dopamina en nuestros ojos aumentará significativamente.Así que no tenemos que tomar inyecciones de dopamina todos los días para prevenir y controlar la miopía como el pobre ratón blancoSólo necesitamos tomar el sol todos los días.

3Teoría del espectro

Los experimentos anteriores con animales han encontrado queel eje ocular de los animales expuestos a longitudes de onda largas como luz amarilla y roja durante mucho tiempo es más largo y la miopía es más rápida que los expuestos a longitudes de onda cortas como luz azul y verdeLos científicos especulan que la luz de larga longitud de onda tiene bajo índice de refracción, y la luz con longitud de onda relativamente corta y alto índice de refracción es más fácil de enfocar detrás de la retina,la formación de hiperopía y defocus, que estimula el crecimiento del eje ocular.

En días soleados, la parte visible de la luz solar es principalmente de longitud de onda corta azul-verde.

Por lo tanto, los científicos especulan que debido a la composición especial y la naturaleza del espectro de luz visible en la luz solar,es más fácil para la luz visible formar un desfoque miope frente a la retina después de entrar en el ojo, para retrasar el progreso de la miopía.