Si usted ve a pacientes que se quejan de problemas de visión frente a la computadora, los folletos siguientes pueden ser útiles.Siéntase libre de imprimirlo con sus signos de práctica y explicar a sus pacientes las dificultades de visión relacionadas con la computadora.

Casi todo el mundo ahora usa computadoras para trabajar o jugar. Pasamos mucho tiempo mirando la pantalla de la computadora, lo que causó algunos problemas visuales.El síndrome de visión por computadora (CVS) es un problema muy común que se ha encontrado entre los trabajadores de computadorasEsto se debe a que el uso prolongado de la computadora puede agotar los ojos y causar daños en la visión.y los hombros se cansanEsto es lo que necesita saber para decirle a sus pacientes...

Las razones son las siguientes:

1Mala postura.

2La iluminación es mala.

3Problemas de visión no corregidos

4- El destello en la pantalla de la computadora

5La distancia de la pantalla no es adecuada.

6La pantalla del CRT parpadea.

7- Ojos secos.

8Necesito una nueva receta para gafas.

síntoma

Los síntomas más comunes de CVS incluyen visión borrosa y visión aparentemente fluctuante.estos síntomas no mejorarán por sí mismos y pueden incluso empeorar.

7 puntos de recordatorio de la computadora para aliviar la fatiga ocular

Aquí hay algunas cosas que pueden ayudar a aliviar los síntomas o prevenir la CVS.

1Ajusta la iluminación.

Una habitación con luces fluorescentes en la iluminación de las tareas aéreas solo agravará los síntomas.

2Ingeniería informática

La ubicación de la pantalla no refleja la luz superior o la pantalla exterior.

3Parpadea a menudo.

Trate de trabajar más en su computadora mientras parpadea para evitar que se sequen.No siempre es fácil recordar los parpadeos., por lo que las lágrimas artificiales se pueden usar una vez por hora antes de usar la computadora y luego en la computadora.

4Reemplaza el monitor.

Si está usando un monitor CRT viejo, entonces es hora de cambiar a un nuevo monitor LCD para evitar el cansancio ocular.

5- Revisar la visión.

El médico puede recetarle un par de gafas de computadora que están diseñadas específicamente para prevenir el síndrome de visión por computadora.

6Cierra los ojos de vez en cuando.

Para reducir la "fatiga de enfoque", pruebe estas sencillas técnicas de descanso para ayudar a reducir los espasmos en los músculos alrededor de los ojos.

20-20-20: Cada 20 minutos, mire lejos de la computadora a unos 6 metros de distancia durante unos 20 segundos.

10-10: Miren a la distancia alternativamente, y cerca de 10 segundos. Repitan 10 veces. Lubricen sus ojos durante los ejercicios frecuentes de parpadeo.

7. Hidratar

Beber suficiente agua. El tejido del ojo es principalmente agua. Si usted está deshidratado, también sus ojos.

Además de las sugerencias anteriores, también puede reducir al mínimo los síntomas del síndrome de visión por computadora al apartar regularmente los ojos de la computadora.cuando reduce mucho el tiempo de visualización de su computadora, puedes usar los fines de semana como tu tiempo de descanso de computadora.